田艷清、楊霏著的這本《清瑜伽防御術(shù)》以最經(jīng)典的十三個瑜伽體式為基礎(chǔ)，暗契“太極拳十三勢”的文化理念，將其變化、強化、轉(zhuǎn)化，繼而在保持瑜伽原有健康功效的前提下，發(fā)掘出瑜伽本具的防御性功用，并靈活展現(xiàn)為五十三組實用動作，通過清晰的演示與明確的講解，讓學員能夠真切地感悟并體證到瑜伽的“非暴力”境界，并在日常練習及實際運用清瑜伽防御術(shù)的過程中，相對容易地達成隨心所欲和勁力貫穿的效果，最終達到以“聰明”的方式，在“不爭”的狀態(tài)下展現(xiàn)出防御護生的功效。
希望清瑜伽防御術(shù)在教會您防御技法的同時，還可以帶給您切實的安全感、實用性、快樂心與智慧。
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