隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們可支配的收入不斷增加，對(duì)健康及生活質(zhì)量需求也日益增加，我國的健身行業(yè)篷勃發(fā)展，越來越多的人走進(jìn)健身房進(jìn)行鍛煉。陸莉萍主編的《健身房運(yùn)動(dòng)指南/運(yùn)動(dòng)即良藥》通過圖文并茂的形式，向廣大讀者介紹健身房與健身運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，并根據(jù)不同的健身目標(biāo)提供具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方案，讀者還可掃描書中的二維碼觀看動(dòng)作視頻，進(jìn)一步提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。除此之外，本書還對(duì)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作，運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)、飲食搭配等方面進(jìn)行介紹，為讀者提供全方位的知識(shí)服務(wù)。
本書可供喜愛運(yùn)動(dòng)的讀者，尤其是健身愛好者閱讀參考，也可供健身教練參考借鑒。
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