作品介紹

老年人運(yùn)動與體適能健身研究

作者：倪宏竹,李文忠,王建基整理日期：2021-12-03 11:54:27

　　體適能研究主要是指對人體肌肉系統(tǒng)、身體柔軟性等身體綜合指標(biāo)進(jìn)行研究，體適能狀況是衡量一個人身體健康的重要指標(biāo)。隨著年齡的增長，老年階段體適能狀況也逐漸下降，人體衰老是自然規(guī)律，但是通過科學(xué)、合理的身體活動可以提高老年人身體免疫力，促進(jìn)老年人體適能指標(biāo)的提升。本書從促進(jìn)老年人身體素質(zhì)為目標(biāo)，對老年人體適能與身體運(yùn)動相關(guān)性進(jìn)行研究。

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