為了有助于大家重視保健養(yǎng)生問(wèn)題，交流保健養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，獲取健康長(zhǎng)壽秘訣。筆者盡綿薄之力，終于編寫完成《構(gòu)建人體健康大廈————長(zhǎng)壽百歲不是夢(mèng)》一書。這是一本內(nèi)容充實(shí)，可讀性強(qiáng)，通俗易懂的養(yǎng)生保健科普讀物。它告訴人們，要堅(jiān)信活百歲是大自然恩賜給人類神圣的正常壽命，是普通人，包括患過(guò)心臟病等慢性疾病的人都能做到的。本書從樹(shù)立健康長(zhǎng)壽觀念、合理膳食、生命在于運(yùn)動(dòng)、重視保健等方面介紹了構(gòu)建人體健康大廈的方法，并介紹了國(guó)內(nèi)外百歲壽星的長(zhǎng)壽秘訣及養(yǎng)生小常識(shí)。
本書內(nèi)容通俗易懂，方法簡(jiǎn)便易行，特別適合平時(shí)只埋頭工作，而忽視保健養(yǎng)生的中青年朋友和渴望健康長(zhǎng)壽的老年朋友閱讀參考。
本書從樹(shù)立科學(xué)健康長(zhǎng)壽觀、合理膳食、生命在于運(yùn)動(dòng)、重視保健等方面來(lái)構(gòu)建人體健康大廈，并介紹了國(guó)內(nèi)外百歲壽星的長(zhǎng)壽秘訣及養(yǎng)生小常識(shí)。其內(nèi)容通俗易懂，特別適合需要加強(qiáng)保健養(yǎng)生的中青年朋友和渴望健康長(zhǎng)壽的老年朋友閱讀參考。
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