作品介紹

越野行走完全指南

作者：(德)克勞斯·D.施萬貝克整理日期：2021-12-03 11:53:21

越野行走正迅速成為世界上非常受歡迎的健身運(yùn)動形式之一。本書是《越野行走終極指南》的修訂版，為讀者介紹了越野行走的概況、歷史以及如何選購正確的裝備、越野行走對身體的諸多益處、越野行走健身計(jì)劃的10堂課程等內(nèi)容，用淺顯易懂的語言教會讀者正確的持杖行走技術(shù)，達(dá)到健身的目的。其中，還有專業(yè)人士關(guān)于減肥的建議與指導(dǎo)以及為不同級別的步行者打造的越野行走健身計(jì)劃。本書適合不同年齡段的健身人士閱讀和參考。

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