作品介紹

日常養(yǎng)生

作者：萬(wàn)力生整理日期：2021-12-03 11:53:05

　　順?biāo)臅r(shí)養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，起居養(yǎng)生，體質(zhì)養(yǎng)生。
　　日常生活就是由吃、喝、睡、行所組成，吃、喝、睡、行有序，就是最好的養(yǎng)生方法。
　　當(dāng)前，各路養(yǎng)生大家都在講養(yǎng)生的方法，其中，能在“天人合一”的原則指導(dǎo)下，在日常生活中做到順應(yīng)四時(shí)、起居有常、飲食有節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、舒暢情志、辨體施養(yǎng)，讓身體來(lái)適應(yīng)外界的變化，以此抵御病邪侵襲，這就是本書所倡導(dǎo)的最佳養(yǎng)生方法。
　　日常養(yǎng)生，只要能持之以恒，你就能擁有健康的體魄，健康的人生。

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