國際YOGA PILATES導師景麗，融20年深厚的瑜伽功底，研習最純正的普拉提斯運動和教學體系，并將其引入亞洲大型健身機構(gòu)，經(jīng)過多年教學推廣和實踐，針對亞洲人的體型和體質(zhì)，創(chuàng)立功效的“景麗塑身普拉提斯”，獲國家體育總局頒布的“普拉提斯專家教練”殊榮。
本書由景麗為你示范的源于瑜伽的超完美時尚塑形運動。
塑身普拉提斯，將呼吸、冥想、柔韌、平衡有機結(jié)合，強調(diào)健身、瘦身、修身三重功效！精美全彩BOOK+高清視頻影碟，動作套路編排嚴謹，課程安排循序漸進，細致入微的步驟講解、練習要領(lǐng)、正誤對照、功效分析，專業(yè)體貼的輔助物推薦、難易度指引、想象力培養(yǎng)……
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