牛愛(ài)軍著的《八段錦養(yǎng)生智慧》對(duì)八段錦的文化淵源進(jìn)行了一番較為深入的探討，目的是找出蘊(yùn)含在動(dòng)作當(dāng)中的“道理”和隱藏在“道理”后面的“智慧”。
本書(shū)以傳統(tǒng)養(yǎng)生鍛煉方法“八段錦”為基礎(chǔ)，以日常生活小問(wèn)題的形式，從怎樣做動(dòng)作、為何這樣做、鍛煉功效、養(yǎng)生原理等方面全面詳解這八個(gè)傳統(tǒng)經(jīng)典動(dòng)作，幫助人們輕松地理解和掌握自我養(yǎng)生方法，并產(chǎn)生興趣，利于身心健康。本書(shū)將傳統(tǒng)養(yǎng)生文化與大眾健康、全民健身相結(jié)合，秉承大道至簡(jiǎn)的理念，為群眾提供簡(jiǎn)單易行的防病、養(yǎng)生方法，使人們養(yǎng)成良好的生活方式，真正做到少生病、不生病。這套動(dòng)作既可以成套練習(xí)，也可以單獨(dú)練習(xí)；既可站立練習(xí)，也可坐著練習(xí)。動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，功理分析深透、闡述精煉，語(yǔ)言生活化、活潑有趣，圖文并茂，兼有微信二維碼供讀者掃描觀看連續(xù)動(dòng)作演示，易使讀者懂得健康為“五�！敝祝徽莆震B(yǎng)生知識(shí)，拒絕被忽悠；使人人都能輕易做到健身又養(yǎng)心，輕松祛百��；使人人都有一本養(yǎng)生小“秘笈”，道不外求；使人人知其所以然，體認(rèn)和運(yùn)用古人智慧；使古人智慧惠及今人，為現(xiàn)代人的健康生活服務(wù)。
牛愛(ài)軍，上海體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育學(xué)專業(yè)博士研究生畢業(yè)，并獲“全國(guó)優(yōu)秀博士學(xué)位論文提名獎(jiǎng)”，復(fù)旦大學(xué)歷史學(xué)博士后；目前任教于深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院。國(guó)家體育總局“健身氣功精英計(jì)劃”培養(yǎng)對(duì)象；2015年獲“全國(guó)體育事業(yè)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。
2003年以來(lái)，致力于中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)的理論和技術(shù)研究，參與《中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)》《傳統(tǒng)體育養(yǎng)生教程》《傳統(tǒng)養(yǎng)生功法精選》《健身氣功·五禽戲七日練》《健身氣功·五禽戲》《武術(shù)普修課通用教程》等國(guó)家級(jí)教材的編寫(xiě)工作，承擔(dān)國(guó)家體育總局等部門幾十項(xiàng)課題的研究工作，發(fā)表論文近百篇，受國(guó)家派遣多次赴美國(guó)、法國(guó)、加拿大、澳大利亞、葡萄牙、日本、新加坡等國(guó)家和地區(qū)教授健身氣功，2016年中國(guó)教育電視臺(tái)《中華氣韻》紀(jì)錄片欄目對(duì)牛愛(ài)軍推廣健身氣功的事跡進(jìn)行了專題報(bào)道。
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