作品介紹

懷孕分娩健身操

作者：夏華安整理日期：2021-12-03 11:42:36

本書與視頻相結(jié)合，介紹孕婦瑜伽、分娩球運(yùn)動(dòng)和動(dòng)感分娩操三大運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)及忌證等�？稍谠衅诩胺置鋾r(shí)運(yùn)用，能有效鍛煉肢體、緩解分娩產(chǎn)痛及促進(jìn)產(chǎn)程進(jìn)展。通過快、中、慢不同的運(yùn)動(dòng)速度產(chǎn)生不同的運(yùn)動(dòng)量，讓孕產(chǎn)婦得到更適合自己的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，保證孕產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)更規(guī)范、有效，并且安、合理。

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