健身既是一門科學(xué)又是一門藝術(shù)。伊恩·金、盧·舒勒著的《肌肉塑造全書(第2版)》極具科學(xué)性，足以讓你了解人體的650塊肌肉和超過2.5億條肌纖維是如何運(yùn)動的。而藝術(shù)性在于運(yùn)動本身帶來的效果——線條優(yōu)美、富有力量的肌肉。
這是一本將科學(xué)性與藝術(shù)性結(jié)合起來的健身書，書中包括：
由初級、中級、高級三大全身肌肉塑造計(jì)劃構(gòu)成的18個月的完整訓(xùn)練計(jì)劃；
科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，確保你在練出馬甲線、強(qiáng)化肌肉機(jī)能的同時(shí)免受運(yùn)動損傷的困擾；
絕對實(shí)用的熱身、拉伸、恢復(fù)練習(xí)；
超過100個具有詳細(xì)圖解的練習(xí)；
關(guān)于增肌飲食的最新、最實(shí)用的信息。
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