本書“健康新廚房”系列中的一本，月經與飲食有著密不可分的關系，在這一時期，飲食需要特別注意，如何利用月經的周期調整飲食，讓你身心更健康？本書將為女性朋友提供若干種特別食譜，美膚、瘦身、豐胸、長高、增長免疫力、避免痛經，讓你重拾美麗！
當月經快要來時，女人的身心會出現(xiàn)或輕或重的“經前癥候群”，如躁動、情緒不穩(wěn)、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。那么如何順利度過經期，改善不適癥狀？日常飲食十分重要，本書將為女性朋友提供若干種在這時期有關瘦身，增強免疫力，痛經，豐胸，美容等食譜，讓你避免痛經，重拾美麗！
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