本書是“新健康大系·營養(yǎng)與保健”系列之一，有別于一般瘦身食譜所采取的格式化的一周菜單設(shè)計方式，或是自行計算始終模不著頭緒的蔬菜米飯等食物分?jǐn)?shù)和點(diǎn)數(shù)，而是將各式料理以100大卡料理、200大卡料理、300大卡料理、400大卡早餐、500大卡午餐、600大卡晚餐做分類，讓你可以依據(jù)1天攝取1200-1500大卡熱量的標(biāo)準(zhǔn)來自由隨意組合想吃的菜色。 除了美味、健康、營養(yǎng)的料理食譜，尚有許許多多的瘦身資訊，如減肥者的生活公約、運(yùn)動瘦身與曲線雕塑、減肥QA30問、減肥魔法搜集篇、瘦身產(chǎn)品�？绰牎鹊龋� 全方位的搜集讓你從內(nèi)到外一樣輕松美麗。
減肥瘦身，是大多數(shù)女人努力不懈，始終奮戰(zhàn)的功課�！锻昝朗萆碇改稀肥亲顚�(shí)用完整的瘦身資訊書。本書有別于一般瘦身食譜所采取的格式化的一周菜單設(shè)計方式，或是自行計算始終模不著頭緒的蔬菜米飯等食物分?jǐn)?shù)和點(diǎn)數(shù)，而是將各式料理依據(jù)一天攝取1200-1500 千卡熱量的標(biāo)準(zhǔn)來自由隨意組合三餐想吃的菜色。此外，尚有許多豐富的瘦身資訊，如減肥者的生活公約、運(yùn)動瘦身雕塑曲線、減肥問答 28問、減肥魔法收集篇等。
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