作品介紹

怎樣健身不受傷

作者：向毓華整理日期：2021-11-21 14:58:18

　　運(yùn)動(dòng)，鍛煉，其實(shí)也并不是一件很簡(jiǎn)單的事，它需要講究科學(xué)。如果鍛煉不當(dāng)，可能效果適得其反，甚至造成嚴(yán)重后果。那么，怎么運(yùn)動(dòng)才是正確的鍛煉？如果鍛煉失誤，該如何進(jìn)行自我急救？......本書將闡述一些基本的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)常識(shí)，并告訴你一些對(duì)健身器材、設(shè)備及運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣等的自我判斷法，使你在經(jīng)過(guò)鍛煉后真正得到健康強(qiáng)壯的體魄。

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