作品介紹

新女性美體書

作者：健康今典整理日期：2021-11-21 14:58:10

　　作為女性，你一定渴望擁有勻稱的身材吧？那么什么樣的鍛煉動(dòng)作能夠給你一個(gè)更豐美有形的上肢體態(tài)？想知道答案嗎？本書為你帶來(lái)32種上體塑形練習(xí)方法，包括單臂懸吊啞鈴式畫圓、仰臥飛翔式擴(kuò)胸、臥提啞鈴半弧式、半臥啞鈴上舉式、仰臥屈臂啞鈴上舉式、彎腰提拉啞鈴式、跪蹲式肩部操、直體啞鈴平舉式等，使你的上體舒展勻稱，更有彈性。

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