作者首先提醒讀者骨骼健康的重要性問題，然后建議讀者分別從飲食、運動、骨負荷訓(xùn)練、體重控制和疾病預(yù)防等幾個方面著手進行骨骼疾病的預(yù)防，最后，針對具體的幾種骨骼疾病，作者分別提出了相應(yīng)的疾病攻防策略，為讀者防治骨骼疾病提供參考。
因骨骼疾病導(dǎo)致生活質(zhì)量急劇下降甚至致殘的例子越來越多，我們該如何建設(shè)好自己的生命之柱呢?本書以科學(xué)的理論闡釋骨骼健康的重要性、致病原因、預(yù)防原理以及如何為具體的骨骼疾病找出科學(xué)有效的解決方案。
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