本書(shū)是基于兒童身體發(fā)育以及心理、動(dòng)作的發(fā)展規(guī)律，按照身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的理 念和課程設(shè)計(jì)原則，將適合兒童身心發(fā)展的家庭親子體能訓(xùn)練進(jìn)行可視化開(kāi)發(fā)，很終形 成一本有文字、有圖、有二維碼視頻的實(shí)用性圖書(shū)。 書(shū)中包括10個(gè)種類(lèi)共100個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，可以全面、均衡地發(fā)展兒童的力量、爆發(fā)力、 耐力、速度、敏捷、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)八項(xiàng)體能素質(zhì)，以家庭親子協(xié)同為主要練習(xí)方式， 以發(fā)展身體基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力為目的。在增進(jìn)家庭親子關(guān)系的同時(shí)，培養(yǎng)兒童的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣， 為孩子的“終身體育”奠定基礎(chǔ)。 本書(shū)中的訓(xùn)練動(dòng)作已經(jīng)通過(guò)深圳大學(xué)體育學(xué)院少兒體能領(lǐng)域?qū)＜医M專(zhuān)業(yè)論證，并且 經(jīng)過(guò)300多個(gè)孩子6個(gè)月左右的訓(xùn)練實(shí)踐，動(dòng)作設(shè)計(jì)科學(xué)、安全、有效、有趣，具備大 規(guī)模推廣的基礎(chǔ)。 本書(shū)既可作為家庭親子運(yùn)動(dòng)健身的指導(dǎo)用書(shū)，也可供幼兒園及小學(xué)體育教學(xué)人員參考。
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