《把健康走出來》主要內(nèi)容包括：不能等了——現(xiàn)在“邁腿”很重要，貴在堅(jiān)持——健康就在腳下走法正確——健身效果顯著，形成規(guī)律——終身受益，隨時(shí)隨地——零存整取，放松心情——步伐靈活形式多樣——積極性高，安全為首——馬虎不得，重視防病——細(xì)節(jié)很重要等。
世界衛(wèi)生組織，在對各項(xiàng)運(yùn)動進(jìn)行了充分調(diào)研后。很終得出結(jié)論訟：行走是優(yōu)選的運(yùn)動。
腿腳是人體之根，健康從足下開始。
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