今日不養(yǎng)生，明日養(yǎng)醫(yī)生。
正如作者潘懷宗教授在自序中寫到的一樣，要將養(yǎng)生之道融于生活。在《從0到1（將收獲筑建在健康之上）》中，他綜合十多年來的演講心得與不斷讀書吸收的新知，再加上個(gè)人親身體驗(yàn)和證例搜集，將養(yǎng)生方法整理歸納為6大招，亦是本書的6大章：創(chuàng)造無毒、健康生活環(huán)境的5大妙方，擁有健康的8項(xiàng)生活習(xí)慣，維持快樂心情的6堂課，聰明運(yùn)動的8大原則，正確的吃有7大習(xí)慣，定期、完整、不過當(dāng)?shù)?項(xiàng)健康檢查要訣。
無論您收獲了什么，一切都要筑建在健康的身體之上；否則，一切都是空談，一切都將歸零。
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