腎為“先天之本”、“生命之根”，腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長發(fā)育，乃至衰老的全過程，養(yǎng)生必先養(yǎng)腎。腎虛，自然也是不容忽視的小事。男人、女人、老人、小孩都有可能腎虛，其中，畏寒、容易疲勞、尿頻、皮膚粗糙等問題就是腎虛的典型表現(xiàn)。本書根據(jù)不同人群的腎虛特點以及飲食調(diào)養(yǎng)需求，以家常飲食巧用心為重點，分別介紹適合不同腎虛人群食用的補(bǔ)腎食材和藥材，并推薦多道取材容易、簡單易做的調(diào)養(yǎng)食譜，讓您不再為腎虛發(fā)愁！
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