靜坐是時下風(fēng)靡全世界的養(yǎng)生運(yùn)動之一。
本書是《少林禪醫(yī)說養(yǎng)生》系列第4本，全書緊扣流傳千年、深受人們喜愛的傳統(tǒng)靜坐方法，闡述了靜坐的益處、坐前準(zhǔn)備、坐中練習(xí)、坐后調(diào)整及練好靜坐的要訣，又特別講解了練習(xí)重點(diǎn)以及如何做得更到位，同時展示了靜坐對日常小疾小病的防治與身體的養(yǎng)護(hù)，貼合大眾對健康方法的需求，極具實(shí)用性，一用就靈。
功法來源：少林醫(yī)藥典籍和傳統(tǒng)功法，經(jīng)過民間千年驗(yàn)證和上千位醫(yī)師多年醫(yī)療實(shí)踐。
撰寫原則： 一目了然，一學(xué)就會，動作到位，一用就靈。
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