作品介紹

想瘦

作者：許夢然整理日期：2021-08-14 17:51:25

本書針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題，基于靠前流行的認(rèn)知行為減肥法，提出全新心理減肥術(shù)。針對減肥中的問題，運用各種超實用、超簡單的心理學(xué)技巧，糾正減肥者在減肥過程中的誤區(qū)和錯誤心態(tài)，提出正確的減肥方案，例如“112法則”“4小時極限原則”“ABC法則”等，使減肥者不再與誘惑苦苦斗爭，科學(xué)聰明地越吃越瘦，輕松快樂地運動，不再敗給拖延和懶惰。使運動成為習(xí)慣，減肥成為自然，自信成為人生底色。

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