楊振琛、溫雪清主編的《從0開始戀瑜伽》定位為20～30歲，主打都市女性的瑜伽入門指導書，這本書通過瑜伽不錯督導師親身講述練習瑜伽的好處、經歷和經驗，系統(tǒng)全面地介紹了瑜伽的正統(tǒng)概念和標準體式。針對瑜伽入門者，涵蓋了瑜伽初學者需要了解的瑜伽常識，講解了基本的瑜伽練習技巧，簡單實用。本書從書從作者的親身體驗、感悟及收獲切入，自然輕松地把讀者帶入瑜伽的起源與發(fā)展，進而涵蓋瑜伽體式、呼吸、冥想、唱誦等內容，尤其體式編排中引用了很近國家體育總局頒布的健身瑜伽108式標準體式，并進行了詳細圖解，對規(guī)范瑜伽體式教學有系統(tǒng)參考價值。
|
