作品介紹

不運(yùn)動會死星人的運(yùn)動圣經(jīng)·跑步攻略篇

作者：Enjoy雅趣 ;私·奔整理日期：2017-08-06 12:39:33

　　本書是寫給跑步新手的入門指南：什么樣的姿勢才是最適合跑步的姿勢，你應(yīng)該晨跑還是夜跑，每次跑步要跑多久才最合適，跑步時要如何合理補(bǔ)水，要如何合理膳食，跑步時能不能聽音樂……讀者將在本書的指導(dǎo)下一步步達(dá)成目標(biāo)、超越自我。
　　人天生就是跑步者，讓本書伴你奔跑一生！
　　跑步，該怎么跑？本書揭秘安全健美的跑步方法，徹底顛覆傳統(tǒng)跑步方式。

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