這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關(guān)系：容易負面思考的人可能是因為心臟無力；長期憂郁會造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學會簡單的食物調(diào)整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構(gòu)成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到出口。
本書可以幫你改善以下精神狀態(tài)：
壓力大，心煩意亂
總擔心會發(fā)生不好的事
總是被打擊，無精打采
很努力去做事，卻得不到別人的肯定，心好累
害怕跟別人起沖突，很多事都懶得在乎
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提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調(diào)理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發(fā)炎、掉發(fā)、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、痛經(jīng)、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
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邱錦伶，同仁堂臺北旗艦店養(yǎng)生咨詢師，擇食學生遍布全球。孫儷、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等眾多明星的養(yǎng)生顧問。
已出版暢銷書：《吃到自然瘦》（即將升級為《擇食圣經(jīng)：吃到自然瘦》），《瘦孕》（即將升級為《瘦孕圣經(jīng)：美孕媽的好孕飲食法》）。
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