中國傳統(tǒng)養(yǎng)生強調人與自然界的關系，認為人應順應自然環(huán)境、四時氣候，主動調整自我，保持與自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中醫(yī)養(yǎng)生從千年文明中不斷吸取精華，以中醫(yī)的陰陽學說、五行學說、氣血精液、臟腑學說、經(jīng)絡學說等理論為基礎，根據(jù)中醫(yī)“整體觀念”和“辯證論治”的特點，以食療、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生方法為手段，總結出一套神奇且行之有效的養(yǎng)生大法，成為人們預防疾病、保養(yǎng)身體、促進康復的重要依托。本書綜合了歷代養(yǎng)生名家名著的理論，針對二十四節(jié)氣制定了飲食、運動、食療、起居等方面具體的養(yǎng)生方案，讀者可以掌握并運用到生活當中，輕松地為自己和家人的健康保駕護航。
|
