本書定位為一本結(jié)構(gòu)系統(tǒng)全面、內(nèi)容豐富實用的飲茶養(yǎng)生全典。包括三個大塊：從養(yǎng)生和養(yǎng)心兩個方面介紹中國茶的健康養(yǎng)生功效。從歷史的角度、中醫(yī)的角度、現(xiàn)代科學的角度等不同層面介紹飲茶的各種好處。還介紹了其他一些茶飲養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識。介紹我們最常見的7大茶類，已經(jīng)因為加工方法的不同，造成這7大茶類的養(yǎng)生功效各不相同，同時簡單介紹一些這些茶的家庭沖泡方法、宜忌一些名茶的簡單介紹。從九大體質(zhì)、家庭常見健康問題、四季茶飲、不同人群、常見病等5個方面為讀者提供最實用的茶飲偏方。
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