作品介紹

失眠自我康復(fù)全書(shū)

作者：張大寧整理日期：2017-05-02 12:01:43

睡眠是每人每天都必須的。大多數(shù)人一生中的睡眠時(shí)間超過(guò)生命的1/3。但是近年來(lái)，由于現(xiàn)代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導(dǎo)致現(xiàn)代人失眠的比例越來(lái)越高，嚴(yán)重危害身體健康，影響生活質(zhì)量。本書(shū)從失眠的各種成因著手，詳細(xì)敘述了各種原因?qū)е碌氖叩牟±硇�、生理性、心理性因素，并且�?duì)癥下藥，對(duì)每種失眠癥都給出了詳細(xì)的治療和日常護(hù)理方法，從衣、食、住、行等方面，結(jié)合中西醫(yī)對(duì)于失眠癥共同的觀點(diǎn)和治療手段為人們徹底規(guī)避了失眠的隱憂。本書(shū)介紹了大量實(shí)用的保健手法、輔助睡眠的運(yùn)動(dòng)方式和食療餐單，改善失眠效果良好，并且簡(jiǎn)單易操作，對(duì)于那些飽受痛苦的失眠癥患者，本書(shū)不失為一本“解救失眠患者的寶典”。

→ 失眠自我康復(fù)全書(shū)下載地址 ←

上一本：百病早知道

下一本：高血壓自我康復(fù)全書(shū)

作家文集

☆ 豆豆作品集	☆ 林清玄作品集	☆ 江河作品集
☆ 李碧華作品集	☆ 林海音作品集	☆ 馬原作品集
☆ 高曉聲作品集	☆ 蔣子龍作品集	☆ 劉紹棠作品集
☆ 周立波作品集	☆ 亦舒作品集	☆ 閆紅作品集
☆ 祝勇作品集	☆ 周曉楓作品集	☆ 石一楓作品集
☆ 張廣天作品集	☆ 蔣藍(lán)作品集	☆ 李亞偉作品集
☆ 王小波作品集	☆ 木心作品集	☆ 魯迅作品集
☆ 葉圣陶作品集	☆ 張愛(ài)玲作品集	☆ 沈從文作品集
☆ 老舍作品集	☆ 巴金作品集	☆ 曹禺作品集
☆ 錢鐘書(shū)作品集	☆ 汪曾祺作品集	☆ 徐志摩作品集