本書共分十章，從實用的角度對《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧做了更為準(zhǔn)確的闡述。理念篇，為讀者介紹了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論脈絡(luò)，系統(tǒng)地討論了病因、病機、精氣、藏象、經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生的緊密聯(lián)系；實操篇，從經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、時令養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生及體質(zhì)養(yǎng)生八大方面闡述了具體的養(yǎng)生方法。
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