本書是騰訊網(wǎng)精品視頻欄目——《騰訊微講堂》的精選集，騰訊微講堂輯入了海內(nèi)外著名專家，學(xué)者、名師的精彩演講。本書以節(jié)氣瑜伽創(chuàng)始人、著名養(yǎng)生專家迷羅在騰訊微講堂所作同名講座為基礎(chǔ)，根據(jù)現(xiàn)場錄音整理潤色而成，內(nèi)容比視頻更豐富，更全面。作者創(chuàng)造性地將中醫(yī)、瑜伽和24節(jié)氣結(jié)合起來談養(yǎng)生，是一套匯集經(jīng)絡(luò)、瑜伽、食療的三合一健康養(yǎng)手冊，告訴讀者怎樣在正確的時間用正確的養(yǎng)生方法才能事半功倍，方法簡單高效，內(nèi)容風(fēng)趣易懂，老少咸宜。
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