心寬病自去，養(yǎng)生的根本是心理養(yǎng)生。當今，健康的最大殺手是生活壓力，科學(xué)健康的心理調(diào)適才能更好地放松身體，才能抵御各種身體和心理疾病的侵襲。科學(xué)的心理調(diào)適也是減輕疾病的重要途徑。本書以中國傳統(tǒng)文化和《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合當今人們普遍存在的心理問題，介紹了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中相應(yīng)的心理養(yǎng)生原則和方法，包括品德修養(yǎng)、順時調(diào)神、悅納自我、節(jié)制欲求、調(diào)節(jié)情志、清靜養(yǎng)神、調(diào)節(jié)個性特征等�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的心理養(yǎng)生方法不同于西方舶來的心理養(yǎng)生法，相信這一點可為當代人的心理健康調(diào)節(jié)提供一條有效的途徑。
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