作品介紹

讓你睡得更香甜


作者：白云主編     整理日期：2017-05-02 11:34:40

本書(shū)匯集了近年來(lái)國(guó)內(nèi)外關(guān)于睡眠研究的新成果，系統(tǒng)介紹了睡眠的實(shí)質(zhì)、失眠的影響因素、治療失眠的常用手段，以及提高睡眠質(zhì)量的有效措施，同時(shí)介紹了如何進(jìn)行失眠測(cè)試和如何記錄失眠日志等失眠者的多種自我調(diào)節(jié)方法。內(nèi)容新穎，語(yǔ)言生動(dòng)，形式活潑，針對(duì)性、實(shí)用性和可操作性均較強(qiáng)�？晒┏青l(xiāng)廣大人民群眾，特別是經(jīng)常遭受失眠困擾的人員和失眠癥患者參閱。





上一本：家有保健師：百姓醫(yī)療保健必知的1000個(gè)常識(shí) 下一本：消化疾病營(yíng)養(yǎng)問(wèn)答

作家文集

下載說(shuō)明
讓你睡得更香甜的作者是白云主編，全書(shū)語(yǔ)言優(yōu)美，行文流暢，內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持，建議在閱讀電子書(shū)的同時(shí)，購(gòu)買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)。

更多好書(shū)