養(yǎng)生，是一門保養(yǎng)生命的學(xué)問，是我國人民幾千年來防病保健、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。本書精心為讀者遴選了1088個實(shí)用有效養(yǎng)生保健方法和常識，通過一問一答的形式，深入淺出地為讀者介紹了中醫(yī)養(yǎng)生保健方面的知識。書中既有食物和藥物方面的養(yǎng)生保健常識，也有傳統(tǒng)療法、治病功法方面的內(nèi)容。內(nèi)容全面系統(tǒng)，是人們居家保健必不可少的工具書。
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