隨著社會的進步，生活水平的提高，人們對生活質量的要求也越來越高，并渴望獲得有關養(yǎng)生方面的知識。本書介紹了中醫(yī)養(yǎng)生，補氣養(yǎng)血，經絡養(yǎng)生，四季養(yǎng)生，起居、運動和精神養(yǎng)生，食補養(yǎng)生，如何提高自身免疫力，不同年齡、不同性別養(yǎng)生，遠離疾病以及中藥在養(yǎng)生中的妙用等九個方面，共365個養(yǎng)生細節(jié)，內容涉及生活中的方方面面，是一本匯集了古今中醫(yī)養(yǎng)生精華的實用手冊。本書內容通俗易懂，生活中易學易用，養(yǎng)生方法便捷有效，適合大眾閱讀參考。
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