作品介紹

預備，跑

作者：雅趣編輯部整理日期：2017-04-18 13:55:40

　　如今，跑步已成為一種全民健身運動，但是你真的會跑步嗎？錯誤的路跑不僅讓你的跑步事倍功半，還會讓你增加受傷的幾率。你應該晨跑還是夜跑？每次跑步要跑多久才最合適？跑步時要如何合理補水？跑步時能不能聽音樂？想讓跑友帶來的好處最大化，應該注意哪些原則？跑鞋、跑步服裝、手環(huán)都應該怎樣選擇？……
　　本書為你介紹跑前你應該知道基本常識以及跑步裝備的選擇，讓你從跑步小白晉升為“跑步俠”！

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