一個(gè)人健康與否，有沒(méi)有活力，都跟身體中的陰陽(yáng)有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。陰就是身體中具有流動(dòng)性的一些物質(zhì)，陽(yáng)就是具有溫煦功能的陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足，身體就會(huì)感到溫暖，津液、氣血在陽(yáng)氣的推動(dòng)下，會(huì)比較順暢的流向身體各處，使五臟六腑及身體各處都得到滋養(yǎng)灌溉，身體就會(huì)健康。當(dāng)然，這里的陽(yáng)氣足也是有一定的度的，如果陽(yáng)氣過(guò)盛的話，反而會(huì)損傷陰液，引起陰虛內(nèi)熱，使陰液不能很好地濡養(yǎng)身體，而出現(xiàn)各種問(wèn)題�？傊挥嘘庩�(yáng)平衡、氣血通達(dá)，才能擁有一個(gè)健康的身體，活得好、活得長(zhǎng)。
調(diào)理陰陽(yáng)的方法很多，本書(shū)介紹了食療、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等簡(jiǎn)單易學(xué)的各種調(diào)養(yǎng)方法。食療方面，都是日�？梢砸�(jiàn)到、買(mǎi)到的一些食材、藥材，制作方法簡(jiǎn)單，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常見(jiàn)的穴位，自己就可以做到，簡(jiǎn)單有效。值得提出的是，本書(shū)列出了由于陰陽(yáng)失調(diào)引起身體不適的各種常見(jiàn)癥狀，針對(duì)不同，給出具有針對(duì)性的調(diào)養(yǎng)方法。讀者可以對(duì)照自己的癥狀，找出適合自己的方法來(lái)治療調(diào)養(yǎng)。
吳向紅，中華人民共和國(guó)醫(yī)師編號(hào)：19991115110104650717202。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院中醫(yī)教授、主任醫(yī)師。吳教授多次作為CCTV10《健康之路》的特邀嘉賓、北京電視臺(tái)生活頻道健康顧問(wèn)、北京市健康大課堂授課專(zhuān)家，為大家講解健康知識(shí)；多次參加科技部“科技列車(chē)”活動(dòng)，為偏遠(yuǎn)地區(qū)的人們義診；同時(shí)還是北京市疾病預(yù)防控制中心主講講師，致力于醫(yī)學(xué)常識(shí)的普及。吳教授擁有扎實(shí)的中醫(yī)基礎(chǔ)理論知識(shí)和30余年的中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)德口碑極好，是國(guó)內(nèi)各大專(zhuān)業(yè)醫(yī)療網(wǎng)站上好評(píng)度超高的中醫(yī)專(zhuān)家，著有《調(diào)陰陽(yáng)就是養(yǎng)命》
任晉婷，中華人民共和國(guó)醫(yī)師編號(hào)：200914141142301198501236321。北京中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院碩士，廣安門(mén)醫(yī)院主治醫(yī)師，特別擅長(zhǎng)針?biāo)幗Y(jié)合治療臨床常見(jiàn)疾病。
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