《中華實用養(yǎng)生寶典》主要內(nèi)容：人生最寶貴的東西是生命，因為它屬于人生只有一次。健康長壽，是超越一切時代和跨越所有疆界的全人類的共同宿愿。《中華實用養(yǎng)生寶典》主要介紹了中醫(yī)養(yǎng)生基本理論、中醫(yī)養(yǎng)生基本原則、精神養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等養(yǎng)生理論和具體方法；學(xué)介紹了五臟保健、養(yǎng)生防治亞健康、日常生活養(yǎng)生、傳統(tǒng)性保健、養(yǎng)顏潤膚、名人養(yǎng)生等。書中融古至今，承先啟后，深入淺出，既從理論上提供了豐富多彩的攝生知識，又從實踐的角度提供了形式多樣又行之有效的方法。
張湖德 著
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