隨著現(xiàn)代健康意識的不斷提高，人們越來越關注生活中的健康問題。持久的健康來自平衡合理的飲食、積極的鍛煉、科學的生活方式等。本書主要針對操持家庭事務，同時面對工作壓力而呈現(xiàn)身心疲憊狀態(tài)的成熟女性。從健康狀況入手，介紹了成熟女性的身體特征、養(yǎng)生養(yǎng)心、健康常識、健康誤區(qū)、形體變化和修護、面容保養(yǎng)、經(jīng)期健康、平衡膳食等，構成為成熟女性健康保駕護航的生活寶典。
本書通俗易懂、可操作性強，具有一定的知識性、科學性和廣泛的應用性，是一本閱讀性強的大眾健康書。
陶紅亮：國內(nèi)著名生活類暢銷書作家。致力于大眾健康、中醫(yī)養(yǎng)生圖書研究、普及工作，出版健康科普書籍百余萬字。作品不僅暢銷大陸，且多本圖書版權輸出到港臺地區(qū)。因其圖書通俗易懂、科學實用深受廣大讀者喜愛。主要著作有《子女關愛父母健康枕邊書》，《丈夫關愛妻子健康枕邊書》，《妻子關愛丈夫健康枕邊書》，《最好的健康給父母·身卷》，《最好的健康給父母·心卷》，《黃帝內(nèi)經(jīng)》使用手冊3：國醫(yī)養(yǎng)生妙方 （精華版）等。
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