不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養(yǎng)。而且， “養(yǎng)”又分為“內(nèi)養(yǎng)”和“外養(yǎng)”。只可惜，太多女人只肯花時(shí)間在“外養(yǎng)”上，犯了舍本逐末的錯(cuò)誤。比如，女人對(duì)待皮膚松弛如臨大敵，重金做美容取得的效果也只是暫時(shí)的，因?yàn)閮?nèi)養(yǎng)才是根本，想讓自己的線條緊致、氣色紅潤(rùn)，你得保持脾氣強(qiáng)健。
從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)才是女性延緩衰老的根本辦法。不管是臉色黯淡無光、長(zhǎng)暗瘡、色素沉著，皮膚差、氣色差，還是長(zhǎng)皺紋、腰酸背痛、骨質(zhì)疏松以及各種疾病，預(yù)防它們的方法就在你自己的手中，只看你是否能夠用心經(jīng)營(yíng)。從頭到腳、由內(nèi)而外、從體形到膚色，你都可以通過飲食調(diào)理、日常保健、情志調(diào)節(jié)來保持年輕美麗。
沈?qū)�，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。國(guó)家執(zhí)業(yè)醫(yī)師，國(guó)家執(zhí)業(yè)藥師。中國(guó)中醫(yī)藥信息研究會(huì)婦科分會(huì)常務(wù)理事。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科分會(huì)委員。北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目特邀嘉賓。
第三批全國(guó)名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。國(guó)家級(jí)著名中醫(yī)學(xué)家沈紹功教授嫡傳弟子，國(guó)家中醫(yī)藥管理局沈氏女科第二十代傳人。北京市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表項(xiàng)目“崇厚堂沈氏女科療法”傳承人。
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