《習(xí)慣是最好的醫(yī)生》內(nèi)容涉及到日常習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)生保健、疾病用藥、衣著美容、運(yùn)動(dòng)鍛煉、居家生活等眾多方面，是居家必備、贈(zèng)送親友的健康禮品書和受益終生的健康枕邊書。我們每天高達(dá)90％的行為都是與出于習(xí)慣的支配，每一天我們所做的每一件事，都與健康息息相關(guān)。因此，擁有健康的生活好習(xí)慣，將使你收獲一生的健康�！读�(xí)慣是最好的醫(yī)生》好習(xí)慣部分即是從最容易被人們忽視的健康習(xí)慣中，告訴人們應(yīng)該如何科學(xué)地認(rèn)識(shí)健康的常識(shí)和道理，用一個(gè)全新的視角告知讀者如何從日常生活的好習(xí)慣中，從細(xì)微之處贏得健康！
與之相反許多看似科學(xué)合理的生活習(xí)慣，其實(shí)是不健康的行為。生活壞習(xí)慣部分即是從最容易被人忽視的習(xí)慣中，指出了種種人們習(xí)以為常的錯(cuò)誤習(xí)慣，用一個(gè)全新的視角引領(lǐng)讀者正確認(rèn)識(shí)那些看似合理，甚至以為是好的健康習(xí)慣。
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