《低碳素食生活》內(nèi)容簡(jiǎn)介：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，吃藥不如吃素。素食拯救了我的生命，讓我從疾病的深淵中走出來(lái)。今天，當(dāng)我享受著健康的身體和幸福的生活時(shí)，看到有許多人正像我十幾年前一樣，在受著疾病和死亡的威脅，又有許多英才已經(jīng)被癌癥和心病奪取了生命。我只想告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單的答案，一個(gè)我親身實(shí)踐所得的養(yǎng)護(hù)生命和自救的方法，那就是素食。
作者簡(jiǎn)介
天龍，原名楊斯嬡，1963年出生于四川渠縣龍鳳多，隨父母到新疆生活數(shù)年，1983年考入西南工業(yè)大學(xué)。從小立志成為作家，利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行小說(shuō)創(chuàng)作，1993年出版了長(zhǎng)篇小說(shuō)《感覺(jué)愛(ài)情》，1994年加入四川省作家協(xié)會(huì)，同時(shí)被聘為四川省文學(xué)院專業(yè)創(chuàng)作員。正準(zhǔn)備寫(xiě)作第二部長(zhǎng)篇小說(shuō)時(shí)，卻意外病倒了。查出有胃癌前期，五年中一直吃藥治療，直到不能再堅(jiān)持寫(xiě)作。在尋求治病救命的過(guò)程中，青城山的已故道長(zhǎng)、中國(guó)道索協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)傅元天，指引她素食療法和素食養(yǎng)生心得。她堅(jiān)持素食18年，徹底改變體質(zhì)，身體完全康復(fù)，現(xiàn)在健康而又充滿活力，從而有了《低碳素食生活》的誕生。
目錄
第一章 素食掀起現(xiàn)代健康“飲食革命” 都是吃惹的禍 被神話了的蛋白質(zhì) 吃的是食物還是農(nóng)藥 快餐是健康的殺手 餐桌上的“飲食革命” 從健康的角度看素食和肉食 抓住素食這個(gè)安全防護(hù)欄桿 素食主義運(yùn)動(dòng) 周一吃素掀起全球素食風(fēng)第二章 新素食族——將素食進(jìn)行到底 迎面走來(lái)素食王義 健康長(zhǎng)壽“素人族” 吃素也是環(huán)保 穿布鞋吃素食以步代車“樂(lè)活族” 素食是一種生活態(tài)度第三章 素食世上最好的醫(yī)生 素食喚醒身體自我恢復(fù)能力 食療是最好的醫(yī)生 根據(jù)你的情況選擇合適的素食方式 黃金時(shí)代新飲食——天龍的素食八步 素食的營(yíng)養(yǎng)金字塔 老祖宗的智慧:素食的五色原則 青年素心法:讓你變得美美的 白頭偕老的養(yǎng)生經(jīng) 10種讓你身心愉悅的食物 家有兒女如何吃素？ 素食催奶方——孕婦和產(chǎn)婦素食譜 素食的美容食譜 延年益壽素食方 素食在哪里買？第四章 素食的自聞祛病秘法 素食療法的平衡觀 運(yùn)用身體的高能量場(chǎng)治療膽管結(jié)石 胃病的食療秘方——米粥加饅頭 豆?jié){撿回的“半條命” 素食單方治好老支氣管哮喘 吃素治好牙疼，嗓子變清亮 素食治愈痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào) 吃素，成功擊退肝癌 天然素食與“素寶寶” 高血壓的素食療法 綠色素食療法治愈“昏倒” 玉米+紅薯，輕松擊敗“三高” 生機(jī)療法治好風(fēng)濕心臟病 糖尿病的快速康復(fù)療法 素食醫(yī)生治好多種疑難病癥第五章 素食自療圣經(jīng)——保健 素食療法的環(huán)境觀 吃素吃出的堿性人 土豆、陽(yáng)光療法治好都市憂郁癥 電腦一族的眼睛食療保健法 讓你的靈魂之窗變得明亮 素食改善睡眠品質(zhì) 一把黑豆補(bǔ)腎方 給內(nèi)臟洗兩個(gè)澡 控制減肥反彈的絕招：素、素、素 素食巧除將軍肚 如何消除更年期的煩躁不安？ 讓銀杏伴隨你度過(guò)停經(jīng)的歲月 喚醒你的“第二春” 做個(gè)“當(dāng)歸女人” 白嫩皮膚是怎樣吃出來(lái)的？ 素食小技巧除斑、祛痘、消眼袋 粉紅絲帶運(yùn)動(dòng)，愛(ài)護(hù)我們的乳房 洋蔥和南瓜預(yù)防骨質(zhì)疏松 番茄和獼猴桃預(yù)防前列腺癌 壯陽(yáng)的素食寶典 素食治愈陽(yáng)痿和早泄 素食幫你輕松解酒和戒酒 素食解食物、藥物中毒 癮君子的肺部清潔劑 一把枸杞延壽年 老人腰酸腿疼、長(zhǎng)老年斑怎么辦？ 道家秘方防治老年性癡呆 水療法 素食治療便秘、痔瘡、大便長(zhǎng)期溏瀉 黑豆紅豆利水腫，西瓜冬瓜消暑熱第六章 素食養(yǎng)生心得——吃出來(lái)的健康 天龍的素食八步——健康長(zhǎng)壽秘訣 吃糙米不吃白米，吃全麥面不吃白面 堅(jiān)決拒絕吃糖尿病的配方 吃食物不吃食品 只吃純天然的 多吃高能量食物才健康 輕松識(shí)別堿性食物和酸性食物 炒菜用水不用油第七章 天龍的素食八補(bǔ)法 吃素如何合理地?cái)z取蛋白質(zhì)？ 吃素如何合理地?cái)z取鈣質(zhì)？ 吃素如何合理地補(bǔ)血？ 吃素如何合理地補(bǔ)鋅？ 吃素如何合理地?cái)z取維B12？ 吃素如何合理地補(bǔ)腎？ 吃素如何合理地補(bǔ)肝臟？ 吃素如何合理地補(bǔ)腦？第八章 防治八種文明病素食譜 哪些素食可以抗癌？ 哪些素食可以治療糖尿病？ 哪些素食可以治療冠心病、心腦血管��？ 哪些素食降血壓效果明顯？ 哪些素食能益肺止咳？ 哪些素食可節(jié)食減肥？ 哪些素食可治白發(fā)和禿發(fā)？ 哪些素食可以清理體內(nèi)垃圾？第九章 學(xué)做九種不同風(fēng)味的素食 學(xué)做不放味精的天然素食 學(xué)做素食湯羹 學(xué)做素食沙拉 學(xué)做高能量素食早餐 學(xué)做學(xué)生、上班族的中餐 學(xué)做素食粥 學(xué)做重慶素火鍋 學(xué)做素餃子 學(xué)做適合電腦一族的飲品
第一章 素食掀起現(xiàn)代健康“飲食革命” 都是吃惹的禍 被神話了的蛋白質(zhì) 吃的是食物還是農(nóng)藥 快餐是健康的殺手 餐桌上的“飲食革命” 從健康的角度看素食和肉食 抓住素食這個(gè)安全防護(hù)欄桿 素食主義運(yùn)動(dòng) 周一吃素掀起全球素食風(fēng)第二章 新素食族——將素食進(jìn)行到底 迎面走來(lái)素食王義 健康長(zhǎng)壽“素人族” 吃素也是環(huán)保 穿布鞋吃素食以步代車“樂(lè)活族” 素食是一種生活態(tài)度第三章 素食世上最好的醫(yī)生 素食喚醒身體自我恢復(fù)能力 食療是最好的醫(yī)生 根據(jù)你的情況選擇合適的素食方式 黃金時(shí)代新飲食——天龍的素食八步 素食的營(yíng)養(yǎng)金字塔 老祖宗的智慧:素食的五色原則 青年素心法:讓你變得美美的 白頭偕老的養(yǎng)生經(jīng) 10種讓你身心愉悅的食物 家有兒女如何吃素？ 素食催奶方——孕婦和產(chǎn)婦素食譜 素食的美容食譜 延年益壽素食方 素食在哪里買？第四章 素食的自聞祛病秘法 素食療法的平衡觀 運(yùn)用身體的高能量場(chǎng)治療膽管結(jié)石 胃病的食療秘方——米粥加饅頭 豆?jié){撿回的“半條命” 素食單方治好老支氣管哮喘 吃素治好牙疼，嗓子變清亮 素食治愈痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào) 吃素，成功擊退肝癌 天然素食與“素寶寶” 高血壓的素食療法 綠色素食療法治愈“昏倒” 玉米+紅薯，輕松擊敗“三高” 生機(jī)療法治好風(fēng)濕心臟病 糖尿病的快速康復(fù)療法 素食醫(yī)生治好多種疑難病癥第五章 素食自療圣經(jīng)——保健 素食療法的環(huán)境觀 吃素吃出的堿性人 土豆、陽(yáng)光療法治好都市憂郁癥 電腦一族的眼睛食療保健法 讓你的靈魂之窗變得明亮 素食改善睡眠品質(zhì) 一把黑豆補(bǔ)腎方 給內(nèi)臟洗兩個(gè)澡 控制減肥反彈的絕招：素、素、素 素食巧除將軍肚 如何消除更年期的煩躁不安？ 讓銀杏伴隨你度過(guò)停經(jīng)的歲月 喚醒你的“第二春” 做個(gè)“當(dāng)歸女人” 白嫩皮膚是怎樣吃出來(lái)的？ 素食小技巧除斑、祛痘、消眼袋 粉紅絲帶運(yùn)動(dòng)，愛(ài)護(hù)我們的乳房 洋蔥和南瓜預(yù)防骨質(zhì)疏松 番茄和獼猴桃預(yù)防前列腺癌 壯陽(yáng)的素食寶典 素食治愈陽(yáng)痿和早泄 素食幫你輕松解酒和戒酒 素食解食物、藥物中毒 癮君子的肺部清潔劑 一把枸杞延壽年 老人腰酸腿疼、長(zhǎng)老年斑怎么辦？ 道家秘方防治老年性癡呆 水療法 素食治療便秘、痔瘡、大便長(zhǎng)期溏瀉 黑豆紅豆利水腫，西瓜冬瓜消暑熱第六章 素食養(yǎng)生心得——吃出來(lái)的健康 天龍的素食八步——健康長(zhǎng)壽秘訣 吃糙米不吃白米，吃全麥面不吃白面 堅(jiān)決拒絕吃糖尿病的配方 吃食物不吃食品 只吃純天然的 多吃高能量食物才健康 輕松識(shí)別堿性食物和酸性食物 炒菜用水不用油第七章 天龍的素食八補(bǔ)法 吃素如何合理地?cái)z取蛋白質(zhì)？ 吃素如何合理地?cái)z取鈣質(zhì)？ 吃素如何合理地補(bǔ)血？ 吃素如何合理地補(bǔ)鋅？ 吃素如何合理地?cái)z取維B12？ 吃素如何合理地補(bǔ)腎？ 吃素如何合理地補(bǔ)肝臟？ 吃素如何合理地補(bǔ)腦？第八章 防治八種文明病素食譜 哪些素食可以抗癌？ 哪些素食可以治療糖尿病？ 哪些素食可以治療冠心病、心腦血管��？ 哪些素食降血壓效果明顯？ 哪些素食能益肺止咳？ 哪些素食可節(jié)食減肥？ 哪些素食可治白發(fā)和禿發(fā)？ 哪些素食可以清理體內(nèi)垃圾？第九章 學(xué)做九種不同風(fēng)味的素食 學(xué)做不放味精的天然素食 學(xué)做素食湯羹 學(xué)做素食沙拉 學(xué)做高能量素食早餐 學(xué)做學(xué)生、上班族的中餐 學(xué)做素食粥 學(xué)做重慶素火鍋 學(xué)做素餃子 學(xué)做適合電腦一族的飲品
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