《老老恒言》又稱(chēng)《養(yǎng)生隨筆》，清代著名養(yǎng)生學(xué)家、文學(xué)家曹庭棟著，是匯集清以前各家養(yǎng)生思想，并結(jié)合作者自己的切身體會(huì)，總結(jié)編纂而成的養(yǎng)生學(xué)專(zhuān)著。分別從飲食起居、精神調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引、服藥衛(wèi)生、預(yù)防疾病等方面，闡述老年養(yǎng)生的指導(dǎo)思想和具體方法。作者養(yǎng)生理論始終貫穿“ 道貴自然”的思想，主張養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然，生活習(xí)慣應(yīng)合四時(shí)陰陽(yáng)，并且緊密結(jié)合老年人自身的特點(diǎn)，把養(yǎng)生寓于日常生活瑣事之中。全書(shū)共5卷，前4 卷涉及飲食起居及日常用品的保健措施。第5卷為粥譜，粥分上、中、下三品。作者非常重視養(yǎng)靜和顧護(hù)脾胃的重要性，并力推粥食在養(yǎng)生中的重要地位。所述內(nèi)容具體生動(dòng)、切實(shí)可行。
目錄：
卷一
安寢
晨興
盥洗
飲食
食物
散步
晝臥
夜坐
卷二
燕居
省心
見(jiàn)客
出門(mén)
防疾
慎藥
消遣
導(dǎo)引
卷三
書(shū)室
書(shū)幾
坐榻
杖
衣
帽
帶
襪
鞋
雜器
卷四
臥房
床
帳
枕
席
被
褥
便器
卷五
粥譜說(shuō)
擇米第一
擇水第二
火候第三
食候第四
上品三十六
中品二十七
下品三十七
引用書(shū)目
方劑索引
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