《徐文兵、梁冬對話:黃帝內(nèi)經(jīng)四氣調(diào)神》內(nèi)容簡介：《四氣調(diào)神》是《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》中的第二篇。這是一本教我們?nèi)绾胃鶕?jù)一年四季的氣候變化來調(diào)整自己的飲食之道、做人之道、做事之道，以便身體更好、更快地汲取各種環(huán)境中的正能量，由此活得強大、自足的生命科學(xué)經(jīng)典讀物。與其說它是一部偉大國學(xué)經(jīng)典的精彩解析，不如說它是關(guān)乎幸福的人間開示，實際上它更是一本人生最好活法使用說明書�？傊�，每一個讀過它的人都會大呼過癮，心懷溫暖。
海報：
作者簡介
徐文兵
著名中醫(yī)專家，中醫(yī)教育家。
自幼隨母親魏天梅學(xué)習(xí)中醫(yī)，北京中醫(yī)學(xué)大學(xué)畢業(yè)。后公派赴美講學(xué)，獲美國針灸協(xié)會特別獎，被授予美國密蘇里州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫(yī)師、針灸師資格證書。現(xiàn)為北京厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，北京御源堂門診專家，月犁中醫(yī)文化講習(xí)所導(dǎo)師。多次受邀在北京電視臺講授健康知識；擔(dān)任中國氣象頻道《四季養(yǎng)生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電臺，主講《重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美之黃帝內(nèi)經(jīng)》；著有《字里藏醫(yī)》等。
梁冬
正安中醫(yī)創(chuàng)始人。1998年進入鳳凰衛(wèi)視，相繼擔(dān)任過《鳳凰早班車》《體壇消息》《相聚鳳凰臺》主持人，曾被評為亞太區(qū)最著名的華語節(jié)目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學(xué)習(xí)中醫(yī)。后曾出任百度公司市場副總裁。其在旅游衛(wèi)視主持的《國學(xué)堂》欄目，廣受觀眾好評。
目錄：
序：生命的節(jié)奏（徐文兵）
春姑娘一把脫了我的秋褲（梁冬）
原文
第一章 這樣做就能過上好日子
1. 祝您稱心如意
2. 調(diào)神就能撞到好運
3. 什么叫“大論”
4. 緊跟節(jié)氣，人才不會過氣
5. 到什么節(jié)氣做什么事
6. 節(jié)氣一變，身體也會變
第二章 春天你會“發(fā)”嗎
1.吹面不寒楊柳風(fēng)：“春三月”
2.身體在新生，舊病要發(fā)芽：“此謂發(fā)陳”
3.春天是人解放自己的好時機：“天地俱生，萬物以榮”
4.立春一到，早睡早起：“夜臥早起”
5.春天要好好接地氣：“廣步于庭”
6.春天頭發(fā)應(yīng)解開，穿衣服要寬松：“被發(fā)緩形”
7.春天，多立志，多做事：“以使志生”
8.不殺生，多播種：“生而勿殺”
9.做人要做“及時雨”：“予而勿奪，賞而勿罰”
10.春天不好好生，夏天不可能好好長：“此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少”
11.春天是發(fā)情的季節(jié)
第三章 夏季你會“長”嗎
1.萬物都要在這會兒孕育“孩子”：“夏三月，此謂蕃秀”
2.為什么我叫“天地的孩子”：“天地氣交”
3.看相擁而舞的花兒與果兒：“萬物華實”
4.夏天睡覺要晚睡早起：“夜臥早起”
5.夏天人不要討厭太陽：“無厭于日”
6.夏天人最容易受寒
7.夏天絕不是憋怒的季節(jié):“使志無怒”
8.開花后一定要“懷孕”:“使華英成秀”
9.夏天，請不要冰鎮(zhèn)自己:“使氣得泄”
10.夏天是示愛的最好季節(jié)：“若所愛在外”
11.千萬別逆天：“此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”
12.夏天不好好長，秋天沒收的，冬天得重�。骸澳嬷畡t傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病”
13.天氣越熱，越要吃熱性的東西
第四章 秋季你會“收”嗎
1.要活就活得從容不迫：“秋三月，此謂容平”
2.秋天是一個殘酷無情的季節(jié)：“天氣以急，地氣以明”
3.秋天睡覺要早起早睡：“早臥早起，與雞俱興”
4.該收心的時候不收，就會活在恐懼中：“使志安寧”
5.秋天一到，要把自己的能量往回收：“以緩秋刑，收斂神氣”
6.秋天是增加皮下脂肪含量的季節(jié)
7.拳頭收回來，打出去才更有力：“使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺”
8.“秋天不學(xué)會收，冬天精氣神就會漏：冬為飱（飧）泄，奉藏者少”
9.到秋天，人要學(xué)會放棄，別亂較勁
第五章 冬季你會“藏”嗎
1.在冬天，身體和愿望都不要輕易暴露在外：“冬三月，此謂閉藏”
2.天寒地凍，別輕易騷擾體內(nèi)陽氣：“水冰地坼，無擾乎陽”
3.冬天睡覺要早睡晚起：“早臥晚起，必待日光”
4.把回憶和計劃都藏起來貓冬：“使志若伏若匿”
5.冬天應(yīng)該多一點自愛：“若有私意”
6.冬天是應(yīng)該享受一年辛苦所得的時候：“若己有得”
7.如果你不是“松柏”，就請把自己裹嚴實一些：“去寒就溫，無泄皮膚”
8.冬天再不養(yǎng)精蓄銳就完了：“使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也”
9.冬天沒“藏”的，來年春天拿什么“生”：“逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”
第六章 身體跟天氣斗，下場很慘
1.順應(yīng)天氣，你就能活得很舒服：“天氣清凈”
2.天地和諧，人才平安：“光明者也，藏德不止，故不下也”
3. 天氣一“變態(tài)”，人也“變態(tài)““天明則日月不明，邪害空竅”
4.天氣反常，我們的身體容易被堵：“陽氣者閉塞”
5.人的身體絕不能受蒙蔽：“地氣者冒明，云霧不精，則上應(yīng)白露不下”
6.心腎不“交通”，生命有危險：“交通不表，萬物命故不施，不施則名木多死”
7.惡氣千萬別憋在體內(nèi)：“惡氣不發(fā)”
8.該冷不冷，該熱不熱，人會出問題：“風(fēng)雨不節(jié)，白露不下，則菀藁不榮”
9.沒有誰受得了“賊風(fēng)”“暴雨”的頻頻光臨：“賊風(fēng)數(shù)至，暴雨數(shù)起”
10.環(huán)境再惡劣，人也有生存之道：“天地四時不相保，與道相失，則未央絕滅。唯圣人從之，故身無奇病，萬物不失，生氣不竭”
11.天氣反常，人不能反常
第七章 生病是人生覺悟的過程
1.得意要忘形
2.春天不生，肝膽受損：“逆春氣，則少陽不生，肝氣內(nèi)變”
3.人活一輩子，長短和質(zhì)量真的取決于春天
4.睡覺最養(yǎng)肝
5.嚴于律己的人往往會生大病
6.夏天不長，人會抑郁：“逆夏氣，則太陽不長”
7.愛走神是什么毛病：“心氣內(nèi)洞”
8.“心氣內(nèi)洞”時你會補嗎
9.秋天不收，肺會受傷：“逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦?jié)M”
10.冬天不藏，直接傷腎：“逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨沉”
11.很多人的腎虛其實是心虛
第八章 “順應(yīng)四時”就得福
1.不要做“有智無慧”的人
2.五運六氣是什么東西
3.燉豬肉為什么要加八角
4.不要人為地把生活變得沒有四季之分：“夫四時陰陽者，萬物之根本也”
5.人活著一定要順其本性.：“所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”
6.人類是一部退化史，不是進化史：“以從其根”
7.活得不累的智慧：“故與萬物沉浮于生長之門”
8.跟天地作對，哪有好下場：“逆其根，則伐其本，壞其真矣”
9.活得太細要出毛病：“故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道”
10.你有“疾”還是有“病”
11.養(yǎng)生說到底就是保本
第九章 最好的活法是“順應(yīng)天性”
1.按自己的“天性”去活：“道者，圣人行之”
2.如何激活自己的“本能”
3.不知道往哪兒走叫愚人：“愚者佩之”
4.分不清陰陽的人叫王八蛋： “從陰陽則生，逆之則死”
5.傷什么別傷神：“從之則治，逆之則亂”
6.別讓價值觀生病
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