現(xiàn)代人壓力巨大，容易緊張。尋找能夠放松、調(diào)適壓力的方法，讓自己能在高壓下繼續(xù)走下去，是本書的寫作目的。*大程度的訣竅，就是“做而不求”，身心會自然地帶我們到它*安適、平衡的狀態(tài)�？纯醋约盒闹杏心男┫敕ā⒛男┘僭O(shè)，讓我無法放松、放慢、放下。隨著慢慢地看見，身心也會慢慢地開闊、柔軟。希望這本輕松的圖文書，能夠陪伴我們，回歸自然放松、平衡的天性。書末附有CD《回到心靈滋養(yǎng)的家》，帶領(lǐng)讀者練習(xí)“導(dǎo)引式”自我放松。
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