作品介紹

自控力2

作者：凱利·麥格尼格爾整理日期：2017-05-03 11:05:30

本書從心理學(xué)等方面教讀者如何利用意志力去緩解疼痛和壓力。并以瑜伽為工具教讀者提升自我控制力，讓自己得到心理和身體上的康復(fù)。作者凱利·麥格尼格爾教授是斯坦福大學(xué)備受贊譽的心理學(xué)家，她為專業(yè)人士和普通大眾開設(shè)的心理學(xué)課程，她的很多心理學(xué)課程都是斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院歷史上最受歡迎的課程。作者的《自控力》一書收到讀者極大的歡迎，為百萬讀者解決了關(guān)于自控力的心理問題。本書為作者繼自控力之后又一力作。作者親自試驗、教學(xué)，教辦公室人群如何利用心智緩解壓力和疼痛，配合簡單的瑜伽動作，是一本辦公室人群實用的解壓、緩解疼痛的佳作。

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