作品介紹

跟專家學(xué)情緒調(diào)節(jié)

作者：趙建勇整理日期：2017-05-03 10:57:41

每個人都是有情緒的，因為情緒是與生俱來的東西，高興、悲傷不用別人教，天生就會。但是，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，控制自己的情緒，調(diào)節(jié)自己的情緒，這些能力卻是通過后天學(xué)習(xí)得來的。所以，只有學(xué)會并提高自己表達(dá)、控制、調(diào)節(jié)自己情緒的能力，才能夠自由地體驗不同的感受，并將它融入我們心理的不同層面，使自己成為一個更加成熟的人。

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