作品介紹

別讓情緒失控害了你2：關(guān)于情緒問題的自我療愈心理學(xué)

作者：陳瑋整理日期：2017-05-03 10:35:10

如同身體經(jīng)常遭受創(chuàng)傷，我們的情緒也一樣。失敗、焦慮、不安、內(nèi)疚、后悔等負(fù)面情緒就像偶爾擦傷皮膚和拉傷肌肉一樣，成了我們生活的一部分。但是，當(dāng)我們自然而然包扎傷口或者冰敷扭傷的腳踝時(shí)，對大多數(shù)人來說，應(yīng)對情緒傷害的急救箱卻空空如也——它根本就不存在！如果我們總是對情緒創(chuàng)傷放人不管，那么最終會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷向更嚴(yán)重的方向發(fā)展。情緒問題會(huì)進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為心理問題甚至人格的問題，以致積重難返。本書詳細(xì)介紹了數(shù)十種療愈的具體方法，仔細(xì)分析了多種常見的心理問題，并結(jié)合多名心理學(xué)家、心理醫(yī)師的療愈經(jīng)驗(yàn)，得出了全面而深入的自我療愈方案......

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