本書從道德修養(yǎng)至生活起居的各個方面系統(tǒng)闡述中庸醫(yī)學(xué)的內(nèi)在道理及實踐方法，將中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)與現(xiàn)代心身醫(yī)學(xué)、行為醫(yī)學(xué)融為一體，從中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)的靜神學(xué)派、動形學(xué)派、固精學(xué)派、調(diào)氣學(xué)派、食養(yǎng)學(xué)派、藥餌學(xué)派各有所長的觀點中萃取精華，并把”靜養(yǎng)”“動養(yǎng)””按摩”“咽津”“ 六字訣”等內(nèi)容有機融入相應(yīng)章節(jié)，引用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究新成果輔以解析論證。文末介紹了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)里有代表性的學(xué)派，以便有興趣的讀者追根溯源。
作者：張宏恩，吳寶川
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