《佛法即活法》：“眾生皆為佛”，參禪求佛，其實(shí)是在參悟和反省我們自身。作者果寧法師將帶領(lǐng)我們進(jìn)入山門，游歷天王殿、鐘鼓樓、大雄寶殿等佛家圣地，獨(dú)眼禪觀人生真諦，閑坐妙解天下禪機(jī)：唯有參透無(wú)常、放下執(zhí)著，所有煩惱都將煙消云散，我們的生活才會(huì)更加快樂(lè)；學(xué)會(huì)理性做事、感性做人，讓頭腦與心靈完美結(jié)合，我們的生命才會(huì)更加和諧。
心中有佛，處處是佛。將佛法融入生活，在生活中進(jìn)行禪修，將會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)入一個(gè)和諧而智慧的靈性境界，慰藉心靈的疲憊，笑對(duì)生活中的壓力與困境。
作者簡(jiǎn)介
釋果寧
果寧法師，字戒凈，禮從上圣下輝大和尚學(xué)佛，在廈門南普陀寺剃度出家，于上學(xué)下誠(chéng)大和尚處受比丘大戒�，F(xiàn)任廈門中華傳統(tǒng)文化研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，香港普緣蓮社住持，上海交通大學(xué)、廈門大學(xué)兼職教授。
果寧法師以弘揚(yáng)佛法禪學(xué)為己任，曾受邀在多所高校和企業(yè)廣布佛法，并結(jié)合自己多年來(lái)禪修的體會(huì)，提出“五觀禪”的概念——將禪的精神和智慧融入生活，在生活中實(shí)現(xiàn)禪的超越。
圍繞這一理念，他提出在生活中進(jìn)行禪修的實(shí)用方法，幫助社會(huì)各界人士解除內(nèi)心的痛苦，尋求人生的智慧，引導(dǎo)他們回歸寧?kù)o而安詳?shù)男撵`家園。
主要音像作品有：《果寧話西游——禪悟人生》《禪商——企業(yè)家修煉篇》《東方文化與和諧商道》《禪——生命健康與養(yǎng)生》《禪——生命的和諧》等。
目錄
序言：參殿，回歸第一章 悟禪·踏進(jìn)山門 一 我們何以不快樂(lè) 二 走人心靈的山門 三 心無(wú)所住的自我 四 空而不空的釋懷 五 眾生無(wú)相的真實(shí)第二章 天王殿·生命的意義 一 哼與哈的守護(hù) 二 于呼吸問(wèn)的生命魅力第三章 彌勒菩薩·微笑的未來(lái) 一 笑臉相迎的布袋和尚 二 提起與放下的智慧 如何提起，如何放下 你的心還在別處嗎 三 布施于人的幸福 總有一樣我們可以付出， 付出，由何開(kāi)始 四 拈花微笑的快樂(lè) 接納·我是唯一 了解·真實(shí)的自我 感恩，這個(gè)世界我擁有過(guò) 五 寬以待人，容天下難容之事 六 從感恩開(kāi)始 萬(wàn)物之愛(ài) 親友之情 世界之恩 七 信己與信人之美麗 八 佛的財(cái)富觀 九 輕輕捧起我們的愛(ài)第四章 東方持國(guó)天王·生命和諧之音 一 如御琴弦的感悟 二 和諧起于心靈 三 生活在當(dāng)下 四 心靈的回歸 五 和諧自我與萬(wàn)物 古與今·心靈與頭腦的延續(xù) 東西方·理性與感性的協(xié)調(diào) 男與女·身與心的包容 長(zhǎng)與幼·用心靈感受理性 六 理性做事，感性做人第五章 南方增長(zhǎng)天王·寧?kù)o以致遠(yuǎn) 一 遵守，把持與智慧 二 由聰明到智慧 智慧的心態(tài) 聰明逃避，智慧承擔(dān) 生活在當(dāng)下 揚(yáng)善公堂、規(guī)過(guò)私室第六章 西方廣目天王·以不變應(yīng)萬(wàn)變 一 生命安心若水 不變隨緣之性， 沉靜平常之心 無(wú)偏無(wú)愛(ài)之智 有容乃大之懷 二 超越煩惱的人生 三 把握人生的七年運(yùn)勢(shì) 人生之初 最初的感恩 十五而志于學(xué) 希望時(shí)代 責(zé)任與承擔(dān) 傳承人生之使命 持續(xù)的信念“ 回歸心靈 放下的姿態(tài) 輪回的修煉第七章 北方多聞天王·心如明鏡的修煉 一 廣學(xué)以多聞 二 多聞以明智 三 熏修的沉靜 四 心如明鏡臺(tái)第八章 韋陀天尊·嚴(yán)于律心 外圓內(nèi)方的處世哲學(xué)第九章 晨鐘暮鼓-放下痛苦，回歸心靈 一 鐘之警醒·人生的目的 二 鼓之召喚·心靈的回歸第十章 大雄寶殿·超越并戰(zhàn)勝自我 一 東方琉璃與西方極樂(lè) 東方琉璃·生命始于美好 西方極樂(lè)·超越死亡的終極 二 釋迦牟尼的眾生之度 四圣諦法 五毒五欲五指山 三 消除痛苦的八正道‘ 真理·正見(jiàn) 人生之問(wèn)·正思 口業(yè)·正語(yǔ) 眾善奉行·正業(yè) 正心·正命 奮斗·正精進(jìn) 心住當(dāng)下·正念 信心·正定第十一章 眾生菩薩，直視心靈 一 愿眾生有一念慈悲 二 我不入地獄，誰(shuí)入地獄 三 思想付諸行動(dòng) 四 大智若愚的超越第十二章 心靈的回歸，修行法門 一 微笑觀氣，生命在于呼吸 二 身心健康的心咒 身心合一·觀行法 感覺(jué)心靈·觀身體 三字箴言·持咒法 三 調(diào)理氣息之六法
序言：參殿，回歸第一章 悟禪·踏進(jìn)山門 一 我們何以不快樂(lè) 二 走人心靈的山門 三 心無(wú)所住的自我 四 空而不空的釋懷 五 眾生無(wú)相的真實(shí)第二章 天王殿·生命的意義 一 哼與哈的守護(hù) 二 于呼吸問(wèn)的生命魅力第三章 彌勒菩薩·微笑的未來(lái) 一 笑臉相迎的布袋和尚 二 提起與放下的智慧 如何提起，如何放下 你的心還在別處嗎 三 布施于人的幸福 總有一樣我們可以付出， 付出，由何開(kāi)始 四 拈花微笑的快樂(lè) 接納·我是唯一 了解·真實(shí)的自我 感恩，這個(gè)世界我擁有過(guò) 五 寬以待人，容天下難容之事 六 從感恩開(kāi)始 萬(wàn)物之愛(ài) 親友之情 世界之恩 七 信己與信人之美麗 八 佛的財(cái)富觀 九 輕輕捧起我們的愛(ài)第四章 東方持國(guó)天王·生命和諧之音 一 如御琴弦的感悟 二 和諧起于心靈 三 生活在當(dāng)下 四 心靈的回歸 五 和諧自我與萬(wàn)物 古與今·心靈與頭腦的延續(xù) 東西方·理性與感性的協(xié)調(diào) 男與女·身與心的包容 長(zhǎng)與幼·用心靈感受理性 六 理性做事，感性做人第五章 南方增長(zhǎng)天王·寧?kù)o以致遠(yuǎn) 一 遵守，把持與智慧 二 由聰明到智慧 智慧的心態(tài) 聰明逃避，智慧承擔(dān) 生活在當(dāng)下 揚(yáng)善公堂、規(guī)過(guò)私室第六章 西方廣目天王·以不變應(yīng)萬(wàn)變 一 生命安心若水 不變隨緣之性， 沉靜平常之心 無(wú)偏無(wú)愛(ài)之智 有容乃大之懷 二 超越煩惱的人生 三 把握人生的七年運(yùn)勢(shì) 人生之初 最初的感恩 十五而志于學(xué) 希望時(shí)代 責(zé)任與承擔(dān) 傳承人生之使命 持續(xù)的信念“ 回歸心靈 放下的姿態(tài) 輪回的修煉第七章 北方多聞天王·心如明鏡的修煉 一 廣學(xué)以多聞 二 多聞以明智 三 熏修的沉靜 四 心如明鏡臺(tái)第八章 韋陀天尊·嚴(yán)于律心 外圓內(nèi)方的處世哲學(xué)第九章 晨鐘暮鼓-放下痛苦，回歸心靈 一 鐘之警醒·人生的目的 二 鼓之召喚·心靈的回歸第十章 大雄寶殿·超越并戰(zhàn)勝自我 一 東方琉璃與西方極樂(lè) 東方琉璃·生命始于美好 西方極樂(lè)·超越死亡的終極 二 釋迦牟尼的眾生之度 四圣諦法 五毒五欲五指山 三 消除痛苦的八正道‘ 真理·正見(jiàn) 人生之問(wèn)·正思 口業(yè)·正語(yǔ) 眾善奉行·正業(yè) 正心·正命 奮斗·正精進(jìn) 心住當(dāng)下·正念 信心·正定第十一章 眾生菩薩，直視心靈 一 愿眾生有一念慈悲 二 我不入地獄，誰(shuí)入地獄 三 思想付諸行動(dòng) 四 大智若愚的超越第十二章 心靈的回歸，修行法門 一 微笑觀氣，生命在于呼吸 二 身心健康的心咒 身心合一·觀行法 感覺(jué)心靈·觀身體 三字箴言·持咒法 三 調(diào)理氣息之六法
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