《禪的體驗:臺灣第一高僧圣嚴法師教你身心康寧的禪修之道》包括禪宗的歷史、禪修的具體方法、禪修的開示和指導三部分，是圣嚴法師指導禪修的重要著作。圣嚴法師從禪宗的歷史源流對禪宗做了清晰準確的介紹，不僅有印度的禪法，還有中國達摩、六祖、馬祖、臨濟、趙州等人的法門及宋后流行的看話頭、參公案、默照禪等。
結合當今社會的特點，圣嚴法師介紹了大小乘通用的調身、調息、調心的各種法門，對如何開悟及悟境做了指導，對禪修中容易出現(xiàn)的問題也指出了糾正的方法，很適合初學。通過這些方法，最高可以進入無的境界，其次可以得定，獲得身心的輕安，至少可以強健身體。
作者簡介
圣嚴法師，1930年出生于江蘇省南通市，1943年出家修行，2009年2月3日圓寂
著名佛教道場法鼓山的創(chuàng)辦人，分支道場遍及歐、亞、美、澳各洲，門人弟子遍天下
佛教界第一個博士學位獲得者，1975年獲日本立正大學文學博士學位
歷任中國文化大學教授，美國佛教會副會長及譯經(jīng)院院長，創(chuàng)辦中華佛學研究所，為輔仁大學、政治大學、文化大學博士生導師
舉辦多種雜志，在亞、美、歐各洲出版中、目、英文著作上百種。其中《正信的佛教》發(fā)行近四百萬冊，《信心銘》被譯成十多種文字，在世界各地廣為流傳
世界著名的佛教大師、宗教界精神領袖、教育家、慈善家、學者，長年在國內外為推動心靈環(huán)保、種族和諧及世界和平等工作不遺余力
1998年被《天下雜志》評選為四百年來對臺灣最具影響力的五十位人物之一，被譽為穩(wěn)定臺灣人心的力量
目錄
第一篇 禪的體驗 不可思議的禪 禪的源流 禪的入門方法 從印度禪到中國禪 中國禪宗的禪 禪的悟境與魔境 明師難遇第二篇 調琴 舍 調琴 話頭·公案·機鋒·轉語 佛·眾生·無明 輪回與涅槃 無我的四相 無得失心 禪定·禪·神秘主義第三篇 禪 前言 佛教的基礎思想 坐禪的功能 從小我到無我 公案 禪病 拜師 師徒之間第四篇 祥七開示錄 農(nóng)禪寺第四十期禪七 東初禪寺第五十七期禪七 東初禪寺第五十八期禪七 東初禪寺第五十九期禪七附錄：禪修疑難解
第一篇 禪的體驗 不可思議的禪 禪的源流 禪的入門方法 從印度禪到中國禪 中國禪宗的禪 禪的悟境與魔境 明師難遇第二篇 調琴 舍 調琴 話頭·公案·機鋒·轉語 佛·眾生·無明 輪回與涅槃 無我的四相 無得失心 禪定·禪·神秘主義第三篇 禪 前言 佛教的基礎思想 坐禪的功能 從小我到無我 公案 禪病 拜師 師徒之間第四篇 祥七開示錄 農(nóng)禪寺第四十期禪七 東初禪寺第五十七期禪七 東初禪寺第五十八期禪七 東初禪寺第五十九期禪七附錄：禪修疑難解
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