本書正文分為三篇:
第一〈圣典篇〉——共收錄了 18 篇經(jīng)文,內(nèi) 容主要是在江西寶峰禪寺止觀禪修營期間所開示 過的經(jīng)文,以及在南傳上座部佛教傳統(tǒng)中比較常見?且重要的圣典。所選譯經(jīng)文的順序是按照巴利經(jīng)藏 的原來次第,即《長部》《中部》《相應(yīng)部》《增支部》和《小部》的先后而編排的。
第二〈學(xué)處篇〉——按南傳上座部佛教傳統(tǒng)的 受戒方式,收錄了受持在家五戒、八戒和十戒的方 法,并從《律藏》以及相關(guān)義注中翻譯編寫了“沙馬內(nèi)勒十戒”的持犯。有心持戒者應(yīng)當(dāng)好好地學(xué)習(xí)此十戒。雖然沙馬內(nèi)勒十戒屬于出家眾的根本學(xué)處,但由于在家居士受持八戒或十戒的目的就是為了向出家眾學(xué)習(xí),體驗類似出家梵行般的生活,因此,十戒中的前面九條學(xué)處與八戒的持犯完全相 同。假如在家眾有條件暫時地放置金錢的話,他們甚至可以在某段時間內(nèi)學(xué)習(xí)受持全部十戒。此外, 本篇末還收錄了〈敬僧須知〉一文,提供那些有機(jī)會親近上座部僧寶者了解敬僧護(hù)戒的具體做法。
第三〈業(yè)處篇〉——著重介紹入出息念的經(jīng)典 釋義以及實際禪修方法。本篇內(nèi)容是由在緬甸帕奧禪林以及在中國江西寶峰寺禪修營里所作的開示錄音整理而成的,故帶有較濃厚的口語色彩。通過 本篇開示稿,希望能夠提供有心實踐上座部止觀的 禪修者們一份比較全面系統(tǒng)而且切實可行的修習(xí) 入出息念的方法。本文用了很大篇幅來糾正禪修者在修行過程中有可能遇到的各種問題和偏差,無非是想說明:修習(xí)入出息念是很簡單、直接的,請不要用很復(fù)雜的心來對待單純、自然的呼吸! 作者簡介
瑪欣德尊者（Ven.Mahinda），1971年 生于中國廣東省，俗姓林。中學(xué)時代皈依佛教，通曉北傳佛教的義理，大學(xué)時代開始研究《阿含經(jīng)》及原始佛教。尊者才華洋溢，博學(xué)多才，畢業(yè)後于廣州市從事美術(shù)教學(xué)工作，其間曾到西雙版納、五臺山、西藏、緬甸等地考察參學(xué)。尊者自2002年7月至緬甸帕奧禪林出家達(dá)上成為比庫後，在帕奧西亞多（Most Venerable Pa-Auk Tawya Sayadaw）嚴(yán)謹(jǐn)且有次第的禪法教導(dǎo)下完成了帕奧學(xué)程，現(xiàn)在尊者是身為帕奧禪林的業(yè)處指導(dǎo)老師之一。
目錄：
序言
凡例
圣典篇
大念處經(jīng)
若希望經(jīng)
轉(zhuǎn)車經(jīng)
大心材譬喻經(jīng)
八城經(jīng)
算術(shù)師摩嘎藍(lán)經(jīng)
逐一經(jīng)
小業(yè)分別經(jīng)
無我相經(jīng)
燃燒經(jīng)
轉(zhuǎn)法輪經(jīng)
第一三學(xué)經(jīng)
鹽塊經(jīng)
伍波薩他經(jīng)
慈愛功德經(jīng)
大吉祥經(jīng)
寶經(jīng)
應(yīng)作慈愛經(jīng)
學(xué)處篇
第一節(jié)、皈戒淺釋
第二節(jié)、受持三皈依和五戒法
一、請求三皈依和五戒
二、行三皈依
三、五戒
四、發(fā)愿
第三節(jié)、受持三皈依和八戒法
一、請求三皈依和近住八戒
二、行三皈依
三、近住八戒
四、發(fā)愿
第四節(jié)、受持在家十戒法
一、求受三皈依和在家十戒
二、行三皈依
三、在家十戒
第五節(jié)、自受五戒法
第六節(jié)、自受八戒法
第七節(jié)、十戒釋義
一、離殺生學(xué)處
二、離不與取學(xué)處
三、離非梵行學(xué)處
四、離虛妄語學(xué)處
五、離放逸之因的諸酒類學(xué)處
六、離非時食學(xué)處
七、離觀聽跳舞、唱歌、音樂、表演學(xué)處
八、離妝飾、裝扮之因的穿戴花鬘、芳香、涂香學(xué)處
九、離高、大床座學(xué)處
十、離接受金銀學(xué)處
第八節(jié)、持戒的功德
第九節(jié)、敬僧須知
一、恭敬
二、供養(yǎng)
三、聞法
四、女眾
業(yè)處篇
第一節(jié)、戒與止觀
第二節(jié)、修習(xí)功德
一、它是一切菩薩證悟佛果的修行方法
二、佛陀經(jīng)常教導(dǎo)修習(xí)入出息念
三、修習(xí)入出息念有很多殊勝之處
第三節(jié)、去除五蓋
第四節(jié)、經(jīng)文淺釋
第五節(jié)、調(diào)整坐姿
一、結(jié)跏趺坐
二、正直其身
第六節(jié)、確定所緣
第七節(jié)、修習(xí)次第
第八節(jié)、關(guān)于禪相
第九節(jié)、落入有分
第十節(jié)、平衡諸根
第十一節(jié)、達(dá)到禪那
附圖表
附表一：巴利語字母表
附表二：巴利語讀音對應(yīng)漢字表
附表三：常用巴梵專有名詞新舊翻譯對照表
一、古梵今巴
1. 諸佛名
2. 比庫名
3. 比庫尼名
4. 居士名
5. 國王名
6. 古國名
7. 城市名
8. 律學(xué)名詞
9. 天部眾名
10. 其他名詞
二、順古音譯
三、古意今音
四、古音今意
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